为关注班级同学心理健康状态，缓解学习生活中的心理压力，引导同学们树立正确的心理健康观念，4月3日下午，学院船海2406班于航海楼201教室召开心理健康主题班会。心理委员关新宇主持，船海2406全体成员参加。
班会伊始，关新宇明确了本次心理健康班会的核心意义，结合大学生常见的心理困扰，如学习压力、人际关系、情绪调节等，强调了心理健康对个人成长、学业进步和生活幸福的重要性。他表示，大学生正处于身心发展的关键阶段，面对各类挑战难免产生心理波动，希望通过本次班会，让同学们学会正视心理问题，主动寻求帮助，掌握自我调节的技巧。
随后，在互动交流环节，同学们放下顾虑、敞开心扉，主动分享自己在学习生活中遇到的心理困惑，如考试压力过大、与同学相处不畅、对未来规划迷茫等。关新宇同学耐心倾听每一位同学的倾诉，结合所学的心理健康知识，为同学们提供针对性的建议和引导，同时鼓励同学们相互理解、相互支持，学会倾诉与倾听，在班级中构建互助友爱的心理支持体系。
关新宇对本次班会进行了总结，并对同学们提出了几点建议：一是要学会正确认识自我，接纳自身的不完美，树立积极乐观的人生态度；二是要合理调节情绪，遇到烦恼时及时与同学、老师或家人沟通，避免情绪积累；三是要合理安排学习与生活，劳逸结合，培养兴趣爱好，丰富精神生活；四是要主动关注身边同学，发现他人有心理困扰时，及时给予关心和帮助，共同守护班级心理健康。
此次心理健康主题班会的召开，有效普及了心理健康知识，帮助同学们缓解了心理压力，掌握了实用的心理调节方法，进一步增强了班级凝聚力和同学们的心理健康意识。
（图／文：肖文欣 编辑：朱恩扬 审核：苏醒）
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