为帮助学生增强心理素质、提升心理适应能力，促进同学间的情感交流，11月19日下午，学院船舶xs2401班以“遇见心光，韧性成长”为主题于航海楼404教室召开心理班会。心理委员程颖主持，船舶xs2401全体成员参加。
班会伊始，程颖首先讲解心理健康基本知识，帮助同学们认识常见心理问题与应对方式，掌握情绪管理、压力调节等方法，增强心理韧性与自我调适能力。然后她阐明心理健康对大学生学习生活的重要意义，强调了班级作为“大家庭”应关注每位同学心理状态、凝聚彼此情感。随后，班会进入“心声盲盒”环节，同学们将自己的小烦恼、小困惑或心里话匿名写在纸条上投入盒中，再随机抽取分享。围绕“学业压力如何缓解”、“如何更好地与室友相处”等共性问题，大家各抒己见，结合自身经历分享应对方法，现场氛围逐渐热烈。
班会尾声，程颖对本次活动进行总结，鼓励同学们在今后的学习生活中，多主动沟通、多相互关怀。如果遇到心理困扰时，要勇敢向身边同学、班委或老师求助，共同维护班级的心理健康环境。
此次心理班会不仅帮助大家释放了心理压力，增进了彼此的了解与信任，更强化了班级的凝聚力与向心力。同学们纷纷表示，心理主题班会贴近心理健康需求，收获满满，希望未来能多开展类似的活动，让班级成为大家心灵的温暖港湾。
（图/文：朱宇春 编辑：朱恩扬 审核：苏醒）
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