为引导同学们正视成长中的心理挑战，培育心理韧性与积极心态，11月14日，学院船海2402班于航海楼309教室召开了“遇见心光，韧性成长”心理主题班会。心理委员武纯蝶主持，船海2402班全体同学参与。
班会伊始，武纯蝶以“何为心理韧性”为核心话题，结合大学生常见的学业压力、适应困惑、挫折应对等场景，阐释了心理韧性对个人成长的重要意义。她引用相关调研数据提到，近半数大学生在面对困境时易出现情绪内耗，而良好的心理韧性能有效帮助个体抵御压力、走出低谷，引发同学们的强烈共鸣。
随后，武纯蝶通过真实案例分享，深入剖析了大学生在成长过程中可能遭遇的挫折类型，包括考试失利、人际关系冲突、目标迷茫等，并从“认知重构、情绪管理、资源整合”三个维度，拆解了提升心理韧性的实用方法。她提出，面对挫折时，可通过“积极归因替代消极抱怨”、“合理宣泄释放负面情绪”“主动寻求亲友支持”等方式，将困境转化为成长契机；同时鼓励同学们学会自我肯定，在点滴进步中积累自信。班会最后，武纯蝶进行总结：“心理韧性不是与生俱来的天赋，而是可以后天培养的能力。希望大家在今后的生活中，能以积极的心态面对挑战，在挫折中汲取力量，遇见属于自己的‘心光’。”她还表示，班级将持续搭建心理交流平台，定期开展心理沙龙、减压活动等，为同学们的心理健康保驾护航。
此次主题班会通过理论讲解、案例分析与互动分享，帮助同学们深化了对心理韧性的认知，掌握了科学的挫折应对方法，进一步营造了关注心理健康、互助支持成长的班级氛围，为同学们的全面发展注入了温暖动力。
（图：郑朝阳 文：农瑜瑛 编辑：朱恩扬 审核：苏醒 ）
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